¿Miedo a la disfunción eréctil?

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Has pensado que la disfunción eréctil es una enfermedad que solo afecta a otros hombres, pues no, cualquiera puede padecerla.

Lo bueno es que hay tips para prevenirla, te los contamos a continuación:

1. Di NO al cigarrillo, el efecto del humo en el cuerpo es perjudicial para los vasos sanguíneos y afecta directamente al corazón, es bien sabido que una buena circulación permite una erección fuerte.

2. Hacer ejercicio, la actividad física hace que aumente el flujo de sangre y por lo tanto la fuerza en la erección.

3. Más sexo, evite erecciones que no terminan en la cama con compañía, ya que las erecciones involuntarias perjudican la fortaleza de la erección.

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4. Menos alcohol y drogas, es consumo de estas sustancias no le permiten tener un desempeño adecuado y a futuro podría representar problemas.

5. Buena alimentación, una dieta balanceada permite mantener la presión arterial correcta y en general su cuerpo funciona de mejor manera.

Sin embargo evitar estos problemas está principalmente en la mente, concéntrate en lograrlo, llega hasta tu pareja con seguridad y disfrutando cada momento, así lograras tener momentos especiales y placenteros. Si tiene una dificultad y considera que necesita ayuda consulte con un médico.

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